La ménopause est une étape de la vie des femmes souvent mal vécue en Occident.
C’est un phénomène naturel et physiologique normal. Il se manifeste lorsque les ovaires
cessent de sécréter des hormones (l’œstrogène et la progestérone). Elle est considérée comme effective après 12 mois d’arrêt des règles. L’âge moyen de la ménopause est de 50 ans. Dans les textes classiques, il y a 2500 ans, le « Su Wen », 50ans cela correspond à
7 cycles de 7 ans (7X7=49ans), la puberté ayant lieu à 2 x 7 ans.
Lorsqu’elle s’invite chez la femme, elle surprend car elle peut se manifester de différentes façons. C’est bel et bien une transition normale dans la vie des femmes au même titre que la puberté ou la grossesse . Cette période présente des troubles particuliers ce qui
lui vaut la dénomination de syndrome de pré-ménopause. Les effets de la ménopause peuvent être très variables d’une femme à l’autre, mais, les bouffées de chaleur, les troubles de l’humeur, les palpitations , l’insomnie et l’anxiété en sont les principaux symptômes récurrents sans oublier la prise de poids !
Certains dérèglements peuvent se manifester avant la ménopause proprement dite, c’est la pré-ménopause. C’est en fait une période d’adaptation due, tout simplement, au vieillissement des ovaires. Les ovaires sont responsables de la production d’hormones: la progestérone et les oestrogènes. Les oestrogènes sont les hormones de la féminité. Naturellement, du fait du vieillissement, les ovaires vont progressivement cesser de fonctionner. Cela se fait progressivement : 3 à 5 ans avant la ménopause, les premiers symptômes de la péri-ménopause vont apparaître. La phase de transition vers un nouvel équilibre est lancé. Nous allons voir que ce ralentissement fonctionnel ne sera pas vécu de la même façon par toutes les femmes…
La société actuelle de consommation, cultivant plutôt le jeunisme influencée par les médias, les réseaux sociaux, fait bien souvent de cette période quelque chose de difficile à vivre. De plus, vient s’ajouter à cela le syndrome du « nid vide » avec le départ des
enfants du foyer et un mal être peut vite s’installer. Par ailleurs le stress de la vie quotidienne, une alimentation pas toujours équilibrée, un
surmenage … vont venir amplifier le phénomène de cette ménopause.
La ménopause finit par être considérée comme une maladie, qui fait que les femmes finissent par très mal vivre cette période de leur vie, avec une multitude de symptômes qu’elles supportent comme une fatalité.
Au début, le taux de progestérone diminue, les oestrogènes se retrouvent donc en excès dans le corps, ce qui se traduit par un phénomène accentué de rétention d’eau et d’accumulation de graisses.
– Puis les oestrogènes diminuent eux aussi progressivement, jusqu’à disparaître complètement à la ménopause. Privé d’œstrogènes, le corps se transforme petit à petit… Les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale sont de loin les symptômes les plus fréquents.
Les symptômes qui surviennent souvent en premier:
• règles irrégulières
• sueurs nocturnes • bouffées de chaleur
• insomnie
• irritabilité et sautes d’humeur
• fatigue
• difficulté de concentration, diminution de la mémoire
• prise de poids
• articulations douloureuses
• changement de texture et apparence de la peau
• sécheresse vaginale
• incontinence urinaire
• modification du désir sexuel
• perte de densité osseuse
Regardons maintenant le point de vue de la Médecine Traditionnelle Chinoise:
Pour la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), c’est une période de transition où l’équilibre entre le Yin et le Yang est fragile et un déséquilibre temporaire est possible. L’ampleur du déséquilibre sera reflétée par l’intensité et le nombre de signes et symptômes présents et expliquera les différences individuelles. Le vide de l’énergie des reins engendre la dysharmonie du Chong Mai et Ren Mai (méridiens curieux). La femme n’est plus féconde. Lorsqu’il est question des « Reins », ceux-ci représentent bien sûr le filtre que l’on connaît, mais surtout l’organe responsable d’emmagasiner l’énergie vitale ainsi que l’organe responsable de l’énergie sexuelle, de la reproduction et de la fertilité. Cette énergie vitale est appelée le Jing, ou l’essence de la vie. Celle-ci inclut le Jing prénatal qui nous vient de nos parents lors de la conception et qui n’est pas renouvelable.
Tout au long de la vie d’une femme, le Jing des Reins va diminuer jusqu’à ce qu’elle atteigne la ménopause entre l’âge de 45 et 55 ans.Le Jing rénal diminuant, le sang des règles ne peut plus être remplacé, la régularité des cycles n’est plus assurée et l’utérus ne peut plus nourrir la vie: « La voie de la Terre ne livre plus ses passages ».
Le Jing est une énergie Yin. L’énergie Yin est plutôt froide, calme et nourricière faisant référence à l’eau tandis que le Yang est une énergie chaude, active et dynamique faisant référence au feu. Le Yin et le Yang se nourrissant et se supportant mutuellement, une déficience de l’énergie Yin entraînera donc une perte de capacité d’humidification et de rafraîchissement. L’apparition de symptômes de nature Yang tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, agitation ou symptômes d’assèchement aura donc lieu. L’ostéoporose est la conséquence de l’affaiblissement du Jing et donc du Yin : ce manque de liquides organiques amène un dessèchement par manque de sang , de l’organisme: les os sont mal nourris et deviennent cassants.
La diminution du Jing rénal et l’affaiblissement du Ren Mai et Chong Mai caractérisent donc le syndrome de la ménopause et auront des incidences sur le fonctionnement du Foie, du couple Rate /Estomac et du Coeur et donc sur l’équilibre Sang/énergie (QI).
On a donc 4 grand syndromes:
Vide de Yin et excès de Yang de foie:
Le Foie étant responsable de la métabolisation des hormones, mais ayant aussi comme fonction d’assurer la libre circulation de l’énergie, du sang et des émotions, un blocage au niveau de cette énergie provoquera des déséquilibres hormonaux. Parmi les causes d’une stagnation de l’énergie du Foie figurent principalement une mauvaise réponse au stress, une alimentation inadéquate, l’accumulation d’émotions telles que la colère, la frustration ou le ressentiment. Des symptômes tels que des maux de tête, de l’irritabilité, des humeurs changeantes ou de la dépression pourront se manifester. Le Yin des reins en insuffisance ne monte plus alimenter la tête, les yeux et la moelle cérébrale, d’ou vertiges et éblouissements. Le Yin ne régit plus le Yang, le Yang monte et amène agitation anxieuse, irritabilité, bouffées de chaleur, transpirations. Langue rouge, pouls tendu, rapide, fin.
Principe de traitement: Nourrir le Yin du foie, Calmer le foie, Tonifier les reins
Acupuncture: 3F/3R/7MC(Anxiété)/20DM, Bouffée de chaleur: 1R/6R
Pharmacopée: Xiao Yao San / HXHY /QGH (si beaucoup de chaleur)/ Ning Xin/LWDH
Vide de Sang du Coeur:
L’insuffisance d’alimentation du sang du Coeur , va se traduire par des palpitations, insomnie accompagnée de rêves, dépression.
Langue rouge, pouls rapide, fin
Principe de traitement: Nourrir le sang du coeur et Harmoniser la communication Reins/Coeur.
Acupuncture: 15V/23V/6RTE/8MC (chaleur des 5 coeurs)/7C(insomnie)/7MC(Anxiété)
Pharmacopée: Tian Wan Bu Xin Wan(TWBX) /Ning Xin/Yi Zhi
Faiblesse Rate/Estomac:
Par ailleurs le Yang des Reins en vide ne chauffe plus l’organisme, d’ou l’asthénie psycho-physique, ballonnement, présence d’œdèmes, frilosité, faciès pale : ceci traduit une accumulation de TAN humidité et donc stagnation de QI . Langue: pale, pouls profond, faible, fin, mou
Principe de traitement: Tonifier la rate et l’estomac
Acupuncture: 20V/21V/12RM/13F/36E/10RM(ballonnements)/9RTE(oedemes), selles pâteuses)25E
Pharmacopée: QSL/Si Jun Zi Wan
Stagnation du TAN et du QI:
Oppression thoracique, crachats, ballonnements, éructations , nausées voire vomissements, selles pâteuses. Langue gonflée, enduit gras, pouls glissant.
Principe de traitement: Dissoudre le Tan, Régulariser le QI
Acupuncture: 12RM/17RM/6RM/6TR/40E/6RTE
Pharmacopée: Er Chen Tang/ Xiang Sha Liu Jun Zi Wan/ QSL
Les traitements en Médecine Traditionnelle Chinoise, que ce soit l’acupuncture, le tuina ou la pharmacopée , auront pour but de nourrir cette énergie Yin déficiente afin de renforcer sa vitalité et de calmer les symptômes de chaleur. Dans d’autres cas, on fera circuler l’énergie du Foie, favorisant ainsi la diminution des symptômes liés à sa stagnation. Le but sera d’harmoniser la circulation du QI et du sang, de régulariser les troubles de la femme pendant quelques mois voire années retardant ainsi la période de la ménopause. Il s’en suivra le rétablissement de l’équilibre psychique, ce qui permettra à la femme de mieux faire face à cette nouvelle étape de sa vie, d’avoir plus confiance en elle! L’acupuncture se veut une méthode de traitement naturelle et efficace qui vous aidera à vivre cette période de grands changements de façon plus harmonieuse.
La ménopause comme « 2ème printemps »
Et si nous considérions cette nouvelle période de notre vie comme « l’acheminement vers la complétude » ?
De façon à pouvoir économiser notre Essence vitale, notre Jing , la sagesse du corps intervient pour faire arrêter la perte mensuelle de sang. Vu que le sang et le Jing des Reins ne sont plus gaspillés chaque mois, cette énergie peut être utilisée pour de nouveaux projets, pour une nouvelle forme de créativité et de disponibilité, voire d’épanouissement personnel.
Les années, avant 50 ans, étaient consacrées à la famille, à la réussite sociale ; il est temps, après 50 ans d’être vraiment soi. Toute cette vie consacrée au Yin, au féminin et au maternel, nous permet après 50 ans d’être plus dans le Yang, de pouvoir mieux exprimer nos émotions, d’avoir la sensation d’avoir plus d’énergie, et même d’avoir la sensation de rajeunir.
Pourquoi ne parle t’on pas plus des bons côtés de la ménopause, de ce ressort possible d’énergie, et même de 2ème printemps pour le désir sexuel ? Beaucoup de femmes pensent que la libido diminue, avec la sécheresse vaginale, alors qu’il s’agirait d’une nouvelle réappropriation de son corps et d’une nouvelle forme de liberté. On dit aussi que lorsque le Sang arrête de nourrir l’utérus, il est alors plus libre de se diriger vers le Cœur et de nourrir le Shen, l’Esprit, d’où une plus grande disponibilité pour la spiritualité, avec l’envie de plus s’occuper des autres, de donner plus de sens à sa vie, de méditer ou prier, d’écrire, de créer, de partir vivre à la campagne, mais aussi juste de chanter ou danser, pour s’épanouir pleinement dans son Féminin Sacré. Un vieux dicton chinois dit : « Dans la trentaine, les femmes sont des louves, dans la quarantaine, des tigresses et dans la cinquantaine, des dragons ».
La ménopause, cette transition naturelle qui survient dans la vie d’une femme après l’arrêt des menstruations, s’effectue au cours d’un certain nombre d’années et implique un ensemble complexe de changements. Cette période importante sera vécue de façon différente selon chaque femme. Plus cette transition s’effectue de façon harmonieuse, moins les symptômes seront marqués. L’alimentation(éviter l’excès de Froid comme les crudités, glaces, boissons, et l’excès d’humidité avec l’alcool, les produits laitiers, le sucre et les corps gras…)l’hygiène de vie ainsi que l’état de santé général auront une influence sur les symptômes et leur intensité.